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[孕妇学校课程回顾]——孕期保健小知识

来源:本站 最后更新:2020-08-18 09:53:55 作者:佚名 浏览:137次

        保障孕妇安全,降低孕产妇死亡率是世界各国面临的严重问题,每年约有100万孕产妇死亡。我国也制定了相应政策提高孕期保健质量,有效降低孕产妇死亡率,为了积极响应国家号召,为母婴保健事业贡献自己的一份力量,我院孕妇学校特开展孕期保健课程。

  孕期保健的知识有很多,我们这期的孕期保健课程主要介绍了孕期营养及孕期心理,一起来看看吧!

  孕期营养

  我国孕妇孕期营养存在的问题表现为:

    ①超量进食,导致巨大儿增多,难产及手术产率增高;

    ②食物过于精细,导致某些营养素缺乏,反而影响胎儿发育;

    ③营养素缺乏或未在医生指导下正规补充,甚至滥用营养素导致不良后果。

  为了适应孕期母体各器官的变化及子宫、胎盘、胎儿、乳房发育的需要,孕期所需的营养必然要高于非孕期。孕期营养不足可导致各种并发症,影响胎儿健康。

  孕期必须的营养包括:氨基酸、必须的脂肪酸、碳水化合物、水溶性及脂溶性维生素、矿物质和微量元素等。

  同时要指出的是这些营养并非摄入越多越好,每位孕妇的实际需要量应具体分析,单独指导。膳食中要做到“荤素搭配、粗细兼备、少吃多餐、品种多样”。这样才能优先避免上述问题,保障母婴安全。

  孕期心理

  在孕期,准妈妈可能出现以下心理,要注意调节哦!

    1.烦躁心理

  孕妇注意不要因妊娠反应而心情恶劣,烦闷不安,应保持心情舒畅,情绪稳定,保持心理平衡;

    2.担心心理

  孕妇时常会担心胎儿的健康,应及早将担心的原因找出,并解决,不要盲目担忧;

    3.忧郁心理

  忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。对胎儿的生长不利。

    4.淡漠心理

  妊娠期间,孕妇可能只关心体内的胎儿,对其他的事情漠不关心,这样会影响夫妻感情;

    5.依赖心理

  总希望丈夫能时时陪在身边,过分依赖丈夫或母亲。这样显然是不行的,孕妇应体谅丈夫的事业和工作,应学会自强自立,学会在心理上进行自我调理和自我平衡;

    6.暴躁心理

  有些妇女怀孕后,爱发脾气,尚不知孕妇发怒时,血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增,并通过“胎盘屏障”,使胎儿直接受害,在怀7-10周时,经常发怒,可能造成胎儿腭裂和兔唇;

    7.猜想心理

  总在想宝宝是男孩还是女孩,担心宝宝的性别给自己的压力(来自夫家),无形中给孕妇造成心理负担;

    8.羞怯心理

  怕别人看出自己怀孕了,羞于出现在公共场所,这完全是不必要的;

    9.焦虑心理

  期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安;

    10.紧张心理

  偏听一些关于分娩疼痛的话而对分娩产生一种恐惧。

  准爸爸一定要注意准妈妈可能出现的这些心理,帮助疏导,同时多体谅安慰。

  准妈妈也要放宽心,多表达,参加一些有益身心的活动,度过一个快乐的孕期。

  我们的孕妇学校就是个不错的活动哦!赶快预约参加吧!

  预约咨询电话:0558——2976760

 

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