返回首页您好!欢迎访问兴华医疗集团-蒙城妇女儿童医院。今天是:2020年07月03日 星期五
信息中心
医护园地当前您所在的位置:首页 > 信息中心 > 医护园地

当心!这些坏习惯会让你未老先衰!

来源:本站 最后更新:2020-06-18 08:49:48 作者:佚名 浏览:24次

  “你看起来有点显老啊!”这句话的杀伤力绝对不能小觑,面上微微笑,可没准心上早已中了一把刀。

  真的未老先衰了吗?这到底是为什么呢?也许你平时有这些坏习惯你却不当回事!要注意了,年轻人!

  当心这些恶习让你未老先衰

     1.喝水少

  水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分,才是护肤之道的关键所在。水能帮助机体输送养分,加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷,久之容易长皱纹,让人看起来更老。

     2.吸 烟

  吸烟会增加自由基的产生,而自由基是机体年轻的死敌。特别对于女性来说,每天吸烟一包以上的女性,出现月经不调的机会高于不吸烟女性的2倍。吸烟女性的皮肤比不吸烟女性更显得衰老,皱纹多,色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。

     3.熬 夜

  美容觉虽是老生常谈,但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息,带来不可弥补的损害。

     4.爱吃甜食

  很多女性总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加,但是你却要知道:吃太多糖,会让你变丑变老!糖分会加速身体部位的老化,增加腰围,让糖尿病有可乘之机,还会让脸上长粉刺和皱纹。

    5.不运动

  运动的好处不用多说,利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,是增强体质的最积极、有效的手段之一。只有当机体达到一个健康状态,才能从外表看上去也是有活力的、年轻的。但是现在能够坚持运动的人少之又少,总是在办公室长时间坐着不动,这还造成了另外一点:肥胖。肥胖无疑是“显老”的另一大因素。有很多人在网上晒出过自己的减肥前后对比照,证明最少在视觉上看,瘦一些显得年轻(不是太瘦,达到正常体型就好)。

     6.经常曝晒

  吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。

     7.经常揉眼睛

  揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白,破坏皮肤弹性,引起毛细血管破裂,进而产生皱纹。

     8.爱吃垃圾食品

  垃圾食品也就是通常所说的高热量、高脂肪、高糖分的“三高”食物。一个人每天摄入过量的油脂和糖分对身体危害是极大的,过多的盐分、脂肪和胆固醇,会加速老化的步伐,肥胖的几率也大大增加。

     9.酗 酒

  适度就有益心脏健康,但大量和无节制地饮酒,会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病,甚至缩短寿命。

  如果你存在以上的习惯,赶快改善吧!一起年轻,一起瘦!

  下期文章将为大家介绍7种抗衰老食物

  持续关注我们吧!

 

地址:安徽省亳州市蒙城县鲲鹏东路与刘海路交叉口(黄冈实验学校东侧)

24小时接诊电话2976761、18056717800、17855659997  客服热线0558-2976518

 

×