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五类食物会导致奶水不足,宝妈们要注意哦!

来源:本站 最后更新:2019-08-15 09:56:27 作者:佚名 浏览:37次

    母乳是婴儿成长的关键,是宝宝出生后一段时间内的食物,它含有婴儿成长所需的所有营养。

    所以刚生完宝宝的妈妈们要注意补充一些催乳的食物,当然有些食物妈妈们得注意,不但会影响您乳汁的分泌,也会影响乳汁质量。

1、回奶类食物,这些食物会抑制乳汁分泌,所以哺乳期不要吃,如:韭菜、麦芽、苦瓜、冬瓜等等。

2、辛辣刺激性食物:产后应饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的食物,例如:辣椒、火锅、辛辣类调料等。

3、高热量食物:这类食物热量偏高,不易消化,且没有营养,应酌量摄取。

4、酒精:哺乳妈妈在喂奶期间应该停止饮酒,酒精会直接进入母乳,摄入酒精过多的话,母乳中的酒精含量会提高,如果被婴儿吸收,会影响他的体质和健康。

5、药物:对哺乳期妈妈来说,服用药物最好在医师的建议下开展,因为药物对奶水起作用,也会影响胎儿。

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