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痤疮、多毛+肥胖这个夏天有点糟

来源:本站 最后更新:2019-08-03 08:48:09 作者:佚名 浏览:28次

月经紊乱

多毛、肥胖

痤疮不断

这个夏天,你的生活是不是一片混乱

人家被折磨的快疯了

可能是多囊卵巢综合征在捣乱

什么是多囊卵巢综合征

     多囊卵巢综合征是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合征。持续性无排卵、雄激素过多和胰岛素抵抗是其重要特征,是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。临床上主要表现为月经稀发、闭经、不孕、多毛、肥胖、痤疮、脱发等。

 

如果你有以下情况可要注意啦!

1.月经紊乱

     多囊卵巢综合征导致患者无排卵或稀发排卵,约70%的患者伴有月经紊乱。

2.肥胖

     约有30%-60%的多囊卵巢综合征患者伴有肥胖,其发生率因种族和饮食习惯不同而不同。

3.不孕

    由于排卵功能障碍使多囊卵巢综合征患者受孕率降低,且流产率增高。

4.抑郁

    多囊卵巢综合征患者抑郁发病率增加,且与高体质指数和胰岛素抵抗有关,患者生活质量和性满意度明显下降。

怎样从日常生活中去治疗

多囊卵巢综合征

1.情绪方面——不要发脾气,不能暴躁

     事实上,每位女性都会有一些多囊的病灶,只是患病的人显现出了病灶,所以患病。

情绪是引发这个病灶最重要的一点,病灶就是由情绪引发的,所以一定要保持乐观的心态,最基本的就是不要发脾气,不能暴躁!

2.运动——月经不来与月经不走

    月经不来——这种情况,就可以正常运动,跑步、跳绳等都可以。

    月经不走,每天出血——这种情况,不适合剧烈运动,可以做瑜伽、慢走等。

3.睡眠——定时休息

    最好坚持每天晚上十点准备睡觉,晚上身体在这个时间开始修复。另外,良好的睡眠也会让你精神抖擞。

4.泡脚——主要针对体寒的女性

     大多数患者都会有体寒,一些严重的还会宫寒!这种情况下,最好就是每天泡脚,把体内的寒气泡出来!

也可以在夏天的三伏天,去蒸桑拿有助于去寒!现在这个季节就特别合适哦!

5.适宜吃的食物——吃性温平的食物

     例如牛肉、羊肉、猪肝、瘦肉,鸡蛋和绿色蔬菜及豆制类的食物,豆制类的食物适合雄激素高雌激素低的人,但每天量不超过500ML。

6.不适合吃的食物——寒性类

    例如螃蟹、海鲜和黑色的食物(黑豆、黑芝麻、木耳,黑色食物大多为寒性的),还有甜食,如糖果等。

7.减肥——治疗手段之一

    每次看到有偏胖的病人,医生都会叮嘱其运动减肥,过胖的体质不利于治疗,减肥也是治疗手段之一。可以到健身房,请个教练指导。

8.生育

    如果到了需要生育的时候,可以在医生的治疗下打促排卵针,从而受孕,因为有很多人在孕育小孩后,病症自然就好了。

    如果你还在被多囊卵巢综合征所困扰,放松心态,可以尝试以上的小方法哦!希望能够帮助你健康做女人,快乐享生活。

 

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