返回首页您好!欢迎访问兴华医疗集团-蒙城妇女儿童医院。今天是:2019年08月23日 星期五
妇幼保健
妇女保健当前您所在的位置:首页 > 妇幼保健 > 妇女保健

以色补色,气血不足有良方!

来源:本站 最后更新:2019-07-13 08:35:06 作者:佚名 浏览:41次

  血对于女性尤其珍贵。女性由于有周期性失血的生理特点,而与血结下了不解之缘。伴随女人一生的经、孕、产、乳、更,不同的生理过程,女人一生都在失血耗血。那气血不足该怎么补呢?俗话说“色入五脏,以色补色”。

  我们首先就来说说日常最常见的红枣。红枣味甘、性温,既能补气,又能养血,是补血的上品。还有我们夏季常吃的桑葚也是很好的补血食物。

  其次是我们常吃的龙眼肉,养心、安神,能补血、益智,对血虚体弱的头晕失眠、健忘、心跳心慌等都有很好的功效。

  此外,生血的食物还有赤乌鸡、红小豆、猪肝、鸡肉、鸡肝、青鱼、黑芝麻、鹌鹑、花生(主要是花生的红皮)等。

  最后,不得不提到的就是补血的佳品阿胶了。平时适量服用阿胶,不仅可以补血养血,改善面色,还可以减轻经期“痛苦”。

  阿胶调和气血,增厚子宫内膜,利于胚胎着床。孕前调理身体,气血足,孩子壮,妈妈身体好。

  产后是女人一辈子最需要阿胶的时候,补好气血,有助于子宫内膜的新生及创面修复,同时可预防并改善产后亚健康。

  可能在产后面临气血不足,又害怕吃药的女性,可以根据自己的实际情况选择自己爱吃的食物,同样可以达到补血的效果哦!

地址:安徽省亳州市蒙城县鲲鹏路与刘海路交叉口(黄冈实验学校东侧)

24小时接诊电话2976761、18056717800、18256769855   客服热线0558-2976518

×