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 如何在炎炎夏日里,清爽度过产褥期

来源:本站 最后更新:2018-06-15 09:23:15 作者:佚名 浏览:399次

   酷暑来临,老人们都说夏天坐月子是舍了半条命的,随着宝贝的降临,很多新妈妈除了有初为人母的喜悦之外,还是几多欢喜几多忧,妈妈们也多了一个烦恼——那就是如何干净清爽的“坐月子”呢?产妇的生理特点包括排出恶露、大量出褥汗等,同时还要给新生的宝宝哺乳,需要补充大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此,及时补充上述物质对产妇体力和身体功能的恢复,保证足量的乳汁是非常重要的。
所谓“月子要穿厚衣服,不能吹风,不能洗澡、刷牙”等老观念不但不能帮助产妇恢复身体,搞不好还会弄巧成拙,反倒危害产妇健康,甚至危及产妇生命。
   产妇是炎夏中暑的高发人群。由于产妇的生理特点需将孕期潴留的体液以汗液的形式排出,因此会排出大量褥汗,而受传统的“坐月子”不能吹风、不能洗澡等观念的影响,许多产妇紧闭门窗,包头盖脚,甚至盖厚厚的被子捂出一身汗。导致产褥中暑甚至休克,记得新闻曾报道过有一产妇给活活“捂死”的悲剧发生。其实产妇并不是病人,对温度的需求与正常人一样,在高温环境下,也是可以使用电扇和空调。为避免感冒,可采取一些措施,将空调扇页向下,冷风不直吹;温度降下来后可暂停一会儿再开。当然,产妇也不能整天待在空调环境里,早晚天气凉爽时,可打开窗户透气。总之要以感觉舒适为度。不刻意捂汗,要自然出汗,出汗后及时用干毛巾擦干。
   古人认为产后汗毛孔张开,洗澡会使外邪侵入而得“月子病”,因而产后一个月内不洗澡。这种说法无科学根据。产后由于新陈代谢极为旺盛,产妇常常多汗湿透内衣,加上溢乳和会阴部恶露的污染,长期不洗澡,细菌等病原体很容易通过各种途径繁殖入侵,导致产褥感染。因此,产妇比任何人都更需要清洁身体,勤换内衣。及时擦洗身体上的汗液很有必要,擦洗时注意保暖,保持水温在37℃左右,每次擦洗控制在5~10分钟,擦洗后要尽快把身体用干毛巾完全擦干,避免着凉即可。
   兴华医院对于产妇出汗多,也有很好的护理措施帮助产后的妈妈们用中药擦背,能够很好帮助妈妈们去除体内湿气和寒气,擦净背部褥汗,同时也为妈妈们用中药洗头梳理头发,以保持清爽干净,中药泡脚也能很好的为妈妈们减轻疲劳,适度的活动有利于恶露的排出,走出产房我们用心的为每一位妈妈服务。
   按老话说,月子里刷牙“会使牙齿松动”,其实毫无科学依据,实际上牙齿松动是由于孕期和哺乳期缺钙导致。一个月不刷牙,细菌容易滋生,牙齿肯定要得病。因此产褥期仍然要坚持每天早晚刷牙,饭后要漱口保护牙齿。刷牙时用温水,要用软毛牙刷。


   兴华医院用心服务于每一位母亲和宝贝,同时祝愿各位妈妈能够在这个夏日过一个清爽舒适的“月子”。
   

产后护理二区李彩虹

 

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